Para los expertos de Clínica MEDS, hay consideraciones bastante importantes que disminuirían las posibilidades de sufrir una lesión durante el entrenamiento o la competencia del jugador de tenis. 1. Nunca olvidar de calentar y enfriar el cuerpo adecuadamente, según las indicaciones y exigencias que te da...

Jugar tenis es una actividad que te permite descargar gran cantidad de energía y mantener tu musculatura firme. Descubre otra serie de beneficios de jugar tenis. Entre los múltiples beneficios que el tenis te puede entregar, destaca: 1. Quemar calorías: es un deporte intenso que te ayuda...

¿CÓMO CONTROLAR LOS NERVIOS Y ANSIAS? Algunas claves son: Ten presente la experiencia. Recuerda lo que te has esforzado, cuáles fueron tus mejores momentos y aférrate a lo que hiciste bien. Construye tu propia auto-confianza entrenando, alimentándote, descansando y rehabilitándote bien.    Valora tus progresos y toma como...

Ventajas de correr con peso en la espalda Se produce un entrenamiento de la musculatura más potente. Mejora la fuerza y la velocidad. Aumenta la resistencia muscular. Desventajas del peso En algunos casos, se podría desplazar el centro de gravedad del individuo hacia los discos y las articulaciones de la...

La Unidad de Promoción de la Salud, de la SEREMI de Salud de Aysén, realizó el Taller "Recomendaciones de Actividad Física en Episodios Críticos por Contaminación del Aire", el que se llevó a cabo en la ciudad de Coyhaique y que contó con la presencia...