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Menopausia y actividad física

Menopausia y actividad física

La menopausia es la época de la vida de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones y existe todo un periodo previo y posterior (2 años antes del cese y dos después) en donde los ovarios detienen su producción de hormonas estrógeno y progesterona.

El médico especialista en Ginecología de Clínica MEDS, Dr. Daniel Sfeir, explica que, tras este suceso, las mujeres experimentan en el largo plazo: debilitamiento de los huesos, pérdida del metabolismo óseo y de la piel y disminución en la producción de colágeno, entre otros. Por este motivo, el deporte y la actividad física juegan un rol importante durante la menopausia cuando el metabolismo cambia y las mujeres comienzan a ganar peso, puesto que ayuda a preservar la masa muscular, quemar las calorías ingeridas y promueve la liberación de endorfinas, responsables de la estabilidad anímica.

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