Con la llegada del verano y las vacaciones, resulta inevitable que las personas se expongan al sol por periodos más prolongados de lo habitual. Esta exposición y las altas temperaturas pueden afectar significativamente la piel, por lo que resulta muy importante adoptar medidas para cuidarla adecuadamente.

Los especialistas en dermatología coinciden en que es esencial aplicar un buen protector solar diariamente para proteger la piel de los daños causados por la radiación ultravioleta. En este sentido, la Dra. María Luisa Sáenz, dermatóloga de Clínica MEDS, recomienda el uso de ropa ligera y “evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, ya que son los rayos más intensos”.

Por otro lado, la especialista destaca que mantener una buena hidratación es fundamental para mantener la piel protegida contra la sequedad y la descamación. “Se aconseja mantener una buena hidratación, tomando agua y aplicando cremas humectantes hipoalergénicas para mantener sana la barrera cutánea”, recomienda.

Además, la alimentación cumple un papel fundamental en el cuidado de la piel durante el verano, cuando la exposición al sol y las altas temperaturas pueden afectarla significativamente. En este aspecto, la Dra. Sáenz recomienda la ingesta de frutas frescas y verduras gracias al aporte de vitaminas, betacarotenos y antioxidantes que protegen y nutren la piel.

Entonces, cuidar la piel en el verano no solo implica el uso de protector solar, sino también mantener una alimentación equilibrada, una correcta hidratación y hábitos saludables que fortalezcan su barrera natural. Seguir estos consejos por parte de los especialistas resultan clave para lucir una piel sana y radiante durante la temporada estival, siendo una piel bien cuidada reflejo de bienestar.

Fuente: Revista Ya, El Mercurio

Sección Vida Saludable