Cuando estás en la cancha durante un torneo podrían ocurrir algunos accidentes que te hagan sangrar, por lo tanto, es bueno que tu como tenista, también conozcas qué debiese hacer el staff a cargo y tu equipo médico propio si sufres una lesión. 1. EQUIPO MÉDICO...

Para los expertos de Clínica MEDS, hay consideraciones bastante importantes que disminuirían las posibilidades de sufrir una lesión durante el entrenamiento o la competencia del jugador de tenis. 1. Nunca olvidar de calentar y enfriar el cuerpo adecuadamente, según las indicaciones y exigencias que te da...

Jugar tenis es una actividad que te permite descargar gran cantidad de energía y mantener tu musculatura firme. Descubre otra serie de beneficios de jugar tenis. Entre los múltiples beneficios que el tenis te puede entregar, destaca: 1. Quemar calorías: es un deporte intenso que te ayuda...

Para los especialistas de la ITF (International Tennis Federation), la alimentación es la fuente de nutrientes para los tenistas, y para conseguirlos, se requiere una variada y blanceada dieta, la que debe integrar las seis clases de nutrientes: agua, vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos. Cada...