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Jugar tenis es una actividad que te permite descargar gran cantidad de energía y mantener tu musculatura firme. Descubre otra serie de beneficios de jugar tenis. Entre los múltiples beneficios que el tenis te puede entregar, destaca: 1. Quemar calorías: es un deporte intenso que te ayuda...

Para los especialistas de la ITF (International Tennis Federation), la alimentación es la fuente de nutrientes para los tenistas, y para conseguirlos, se requiere una variada y blanceada dieta, la que debe integrar las seis clases de nutrientes: agua, vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos. Cada...