Estamos pronto a celebrar Fiestas Patrias y suele ser habitual el incremento de nuestro peso de 3 a 5 Kg, debido al tipo de preparaciones que se consumen: altas en calóricas y grasas. A continuación algunos consejos de nuestro equipo #MEDSBalance para estos días de asados:  ...

Isadora Heimpell, Nutricionista MEDS, nos explica que en personas sanas se recomienda incluir en la dieta unas dos porciones de legumbres por semana, ya que son una excelente fuente de fibra, proteínas, energía, minerales como el hierro y magnesio, y vitaminas del complejo B. Además,...