Ventajas de correr con peso en la espalda Se produce un entrenamiento de la musculatura más potente. Mejora la fuerza y la velocidad. Aumenta la resistencia muscular. Desventajas del peso En algunos casos, se podría desplazar el centro de gravedad del individuo hacia los discos y las articulaciones de la...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]Cerca del 12% de los corredores sufren de molestias lumbares. De este porcentaje, la mayor cantidad corresponde a quienes recién se inician en el trote. Cuidados a considerar si te inicias en el running El numero creciente de runners, así...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]La lumbociática muchas veces es confundida con un lumbago, pero el dolor que produce se irradia por la pierna hasta el pie. Definición La lumbociática es un dolor en la zona lumbar que se irradia hacia la extremidad inferior, llegando...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_empty_space][vc_video link="https://youtu.be/kroMlWSD_UQ" align="center"][vc_column_text]El lumbago puede ser causado por una gran cantidad de trastornos, pero en su gran mayoría obedecen a problemas musculares y patología degenerativa. ¿Qué es el lumbago? El lumbago es el dolor en la zona lumbar (espalda) de...

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]El dolor lumbar es muy frecuente, tanto en la población que realiza deporte regularmente como en la población sedentaria, sin embargo, es más común en la segunda. Definición El dolor lumbar o de espalda representa un 20% de la consulta...