Según indica la RDA (Recommended Dietary Allowance), los adultos entre 19 a 50 años y los hombres entre los 51 y 70 años, debiesen consumir 1.000 miligramos (mg) de calcio al día. Recomendación que aumenta para las mujeres a 1.200 mg diariamente después de los...

El sueño de estar por primera vez en unos Juegos Olímpicos deberá esperar. Una lesión delicada en su pie derecho, puso fin a la ilusión de la triatleta Valentina Carvallo, de llegar a Rio 2016. La joven deportista comenzó su recuperación para estar, en el...

Para los especialistas de la ITF (International Tennis Federation), la alimentación es la fuente de nutrientes para los tenistas, y para conseguirlos, se requiere una variada y blanceada dieta, la que debe integrar las seis clases de nutrientes: agua, vitaminas, minerales, proteínas, grasas y carbohidratos. Cada...