SEMINARIO INTEGRAL MUJER Y EJERCICIO

En los últimos años ha existido un creciente interés en comprender la respuesta fisiológica de la mujer frente ejercicio físico. Tal interés responde a la gran participación de mujeres de todas las edades en planes de entrenamiento. Los objetivos son diversos, desde los programas de entrenamiento orientados a la salud como al alto rendimiento. Sin embargo, la comprensión de las adaptaciones aún no está del todo clarificada. En general, la literatura tradicional en entrenamiento solo presenta datos generales de la mujer y el rendimiento físico, sin analizar la especificidad de los requerimientos nutricionales, ritmos biológicos y hormonales, incidencia de lesiones y respuesta frente a distintas modalidades de entrenamiento. En este sentido, la especialización en el campo del entrenamiento/mujer es un mundo gigantesco y poco explorado que requiere de una visión global del fenómeno de la prescripción del ejercicio físico, así como la revisión específica de los modelos de entrenamiento para optimizar las adaptaciones.

Esos son los principales puntos que abordará este seminario de especialización. Preguntas como: ¿por qué se desarrolla la disfunción menstrual en la mujer deportista?, ¿cómo afecta el ciclo hormonal en las adaptaciones al entrenamiento de fuerza o de endurance?, ¿qué tipo de suplementos y ayudas ergogénicas son más efectivas en la mujer deportista? serán respondidas y discutidas por nuestros especialistas. El objetivo principal de este Seminario es analizar las principales características de la mujer deportista y discutir cómo enfrentar el desafío de prescribir ejercicio físico en la mujer.