El Mountain Bike (MTB) se ha convertido en un masivo deporte el cual puede ser practicado por adultos, jóvenes y niños, de distintos niveles deportivos, ya que es una actividad muy atractiva en términos de habilidad y aventura al aire libre.
Sin embargo, la tasa de caídas y lesiones generadas por una mala condición física o baja preparación previa para la práctica de esta actividad, es alta.
En MEDS intentamos solucionar y entregar un soporte dentro de la preparación física específica del MTB, mejorando la musculatura involucrada en este deporte con el fin de prevenir lesiones y mejorar el rendimiento muscular durante la práctica deportiva.
Objetivo General
Nuestros especialistas, desarrollarrán un programa específico de preparación física para el Mountain Bike, con el objetivo de mejorar el rendimiento arriba de la bicicleta y la prevención de lesiones.
- Evaluar la funcionalidad de los deportistas a través de diferentes test específicos relacionados con el rendimiento y funcionalidad.
- Diseñar ejercicios específicos para las necesidades de cada deportista.
- Supervisar constantemente la ejecución de los ejercicios en los horarios determinados.
¿Qué incluye el Programa?
Este programa está diseñado para personas con distintos niveles deportivos o capacidades físicas, sin discriminar si son amateur, medios o profesionales del Mountain Bike, en el que el deportista podrá realizarse una evaluación inicial para conocer su actual estado físico y de salud, para posteriormente, acceder a controles cada 4 semanas que certificarán el aumento del rendimiento, los cuales integran:
- Evaluación de Potencia Máxima (PAM), en el Laboratorio de Ciencias del Ejercicio.
- Kineantropometría.
- Evaluación de Fuerza.
- Evaluación funcional aplicada al deporte.
Las personas inscritas al programa deberán asistir dos veces por semana y como beneficio adicional podrán hacer uso del Gimnasio MEDS Las Brujas de manera ilimitada en los siguientes horarios:
- Lunes a viernes de 07:00 a 22:00 hrs.
- Sábados de 09:00 a 14:00 hrs.
Profesores del Programa
- Profesor Daniel Zapata-Gómez: Magíster en Ciencias de la Salud y del Deporte con mención en Alto Rendimiento, Universidad Finis Terrae.
Centros Disponibles y Horarios
- Centro MEDS Las Brujas
- Lunes a viernes de 15:00 a 17:00 hrs. y de 18:00 a 20:00 hrs.