Yoga Vinyasa

DESCRIPCIÓN

Se basa en la unión de movimiento y respiración a lo largo de secuencias de posturas (Asanas) que se enlazan unas con otras pudiendo definir esta práctica como una meditación en movimiento.

La estructura de clase se constituye en realizar un calentamiento previo con movimientos que nos vuelven consientes de las articulaciones de forma suave, avanzando hacia Saludos al Sol y distintos Flow que nos desafían siendo la parte más activa de la clase, posteriormente la secuencia nos guía a posturas de equilibrio, fuerza e invertidas (Paros de cabeza) con un descanso final para recomponer toda la energía utilizada en la práctica.

OBJETIVO GENERAL

Mejorar la calidad de vida de los practicantes trabajando la unión de su cuerpo físico, estado emocional y espiritual.

OBJETIVOS ESPECIALES

-Otorgar ejercicios de respiración consciente y meditación para recargar la energía, vitalidad y concentración.
-Mejorar capacidad física de la persona.
-Disminuir comorbilidades (Diabetes, hipertensión,etc)
-Disminuir niveles de estrés evitando crisis de angustia, pánico y enfermedades que se generen por causas emocionales y psicológicas.

HORARIOS

Martes y jueves: 20:00 hrs.

VALORES

Mensual
2 veces por semana: $40.000
Instructora: Daniela Roberts
Fecha inicio martes 10 de marzo.