La Dra. Sandra Mahecha, jefa de la Unidad Académica de Clínica MEDS, fue entrevistada en el programa “Hoy por Hoy” de Radio Agricultura, donde conversó sobre los alarmantes resultados de la Encuesta Nacional de Actividad Física 2024 y la necesidad urgente de fomentar el movimiento como un hábito diario. 

Durante la conversación, la especialista reveló cifras preocupantes: solo 3 de cada 10 niños y 4 de cada 10 adultos en Chile cumplen con las recomendaciones de actividad física establecidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). 

“La actividad física es la única forma de mejorar integralmente nuestra salud, tanto física como mental. Y muchas veces olvidamos su impacto del cuello hacia arriba, en nuestro bienestar emocional”, explicó la Dra. Mahecha, enfatizando el rol que juega el deporte también en la salud mental. 

Uno de los puntos clave que abordó fue el rol de los padres y cuidadores en la formación de hábitos saludables: “Dedicar solo 20 minutos al día a realizar actividad física con los niños puede marcar una gran diferencia. No se trata de grandes rutinas, sino de generar vínculo y movimiento”. 

Además, subrayó que cada pequeño esfuerzo suma. “Cualquier paso cuenta. Cualquier minuto o segundo de movimiento aporta a una mejor salud. Incluso alcanzar los 4.000 pasos diarios ya es un avance importante”, señaló. 

Desde Clínica MEDS, reiteramos nuestro compromiso con la promoción de estilos de vida activos, accesibles y sostenibles. Creemos firmemente que la educación en salud comienza con información clara y acciones concretas, y por eso valoramos estos espacios de conversación que impulsan una cultura del bienestar. 

Conoce más detalles de la entrevista publicada en «Hoy por Hoy, Radio Agricultura.