Beneficios de Jugar Tenis

Jugar tenis es una actividad que te permite descargar gran cantidad de energía y mantener tu musculatura firme. Descubre otra serie de beneficios de jugar tenis.

Entre los múltiples beneficios que el tenis te puede entregar, destaca:

1. Quemar calorías: es un deporte intenso que te ayuda a quemar calorías de una forma más rápida que otros ejercicios.

2. Beneficia el estado y funcionamiento de tu corazón, y también de tus pulmones.

3. Incrementa los niveles de optimismo y autoestima, creando actitudes más positivas ante otros aspectos de tu vida diaria, como el trabajo o el ambiente familiar.

4. Mejora significativamente tu estructura muscular, generando más fuerza, potencia y flexibilidad de tu cuerpo.

5. Mejora tu capacidad de análisis y concentración, debido a que los jugadores deben estar siempre alerta y pensar con rapidez las tácticas que se ocuparán en el siguiente juego, provocando que los conectores entre los nervios del cerebro se activen con mayor eficiencia y rapidez.