El sobreentrenamiento o la sobrecarga asoman como dos de los factores que más influyen en las molestias que sufren quienes practican esta disciplina.
A simple vista los neumáticos de bicicletas son todos iguales, pero en su funcionalidad son muy distintos. Acá te entregamos algunas recomendaciones para elegir el ideal a tus necesidades.
El médico traumatólogo de Clínica MEDS, Diego Ocaranza, entrega algunos conceptos fundamentales para que los niños no tengan problemas con su bicicleta, uno de los regalos más solicitados en esta Navidad.
Ya está en Chile y en Clínica MEDS, específicamente, moderna tecnología para el tratamiento, prevención y recuperación de lesiones, usado en los principales Centros de Medicina deportiva y Clubes de Futbol Mundial.
Dos corredores fallecieron en el Maratón de Filadelfia tras desplomarse en la meta. ¿Imprudencia? Un fenómeno muy "infrecuente", pero que requiere providencias básicas.
Vitales para un corredor son las comidas y el líquido que ingiere, tanto antes como durante y después de un desafío. Expertos entregan sus consejos al respecto.
Los ejercicios de estiramiento después de un entrenamiento o deporte ayudan a regenrar los tejidos. Conoce las recomendaciones de profesionales de Clínica MEDS
Traumatólogo de MEDS entrega claves sobre que buscar a la hora de comprar calzado.
Evitar la deshidratación en una corrida es fundamental, pero consumir más líquido del necesario, aumenta el peso y vuelve más lentos a los deportistas.
Ayudar a que el propio cerebro restablezca las funciones perdidas es la meta de quienes se dedican a rehabilitar pacientes que han sufrido un accidente cerebrovascular.
Las zapatillas son un accesorio fundamental para el deporte. Conozca bien su funcionamiento.
Para quienes 42 kilómetros en distancia es prueba superada a la hora de correr, el paso siguiente es la ultra maratón o “distancia ultra”, un desafío que, sin duda, no es para cualquiera, sólo para expertos.
El running no tiene edad. El paso de los años, eso sí, obliga a tomar algunas precauciones para seguir disfrutando del trote. Conoce opinión de profesional de Clínica MEDS en Reportaje de revista Run For Life.
Los que recién se inician en este deporte o que juegan de vez en cuando, no pueden dejar de leer este artículo sobre nutrición, hidratación y calentamiento entre otros.
El agua es un elemento fundamental para nuestro organismo y su correcto funcionamiento. Conoce de sus beneficios, especialmente si realizas algún deporte.
Los problemas musculares son frecuentes en los corredores por lo que es importante conocerlos, prevenirlos y tratarlos. Acá algunas claves con profesional de Clínica MEDS
Cuando un deportista toma la decisión de comenzar a entrenar para una competencia de fondo, debe considerar algunos aspectos que buscan mejorar el rendimiento. Conozca uno de estos métodos y tome una decisión.
Existe un grupo de deportes de larga duración que necesitan de un mayor desgaste físico como disputar una maratón o correr los 21 k. Lee las recomendaciones de los expertos de MEDS.
El entrenamiento de la fuerza en corredores de larga distancia, es controversial. Esto se da, principalmente, en algunos entrenadores que tienen cierta reticencia a incorporar entrenamientos tan poco específicos para mejorar la carrera.
Si vas a correr el MDS revisa estos consejos que nuestros especialistas prepararon para ti.
El talentoso mediocampista argentino se sometió a exámenes en Clínica MEDS y podría ser refuerzo de Colo Colo
Actualmente, las personas sobre 50 años son laboralmente activos y un gran porcentaje de ellos han tenido una vida ligada al deporte durante años, mantienen altos niveles de ejercicio físico, motivados por su buena salud y por su entusiasmo
El maratón es la modalidad deportiva que más adeptos suma cada año a nivel mundial. Todos buscan completar los más de 42 Km. o desean superar una marca anterior. Para ello se necesita realizar un trabajo a conciencia que busque mejorar el rendimiento en
Tratar a tiempo las distintas dolencias y patologías que aquejan a los pies de los corredores habituales es clave para evitar detenciones prolongadas de la actividad física.
La nutrióloga de MEDS, Ximena Muñoz, nos habla sobre el descontrol que se produce en la alimentación de los chilenos en las Fiestas Patrias, idea que no comparte ya que “se puede comer de todo pero en cantidades moderadas”.
A poco más de un mes de la maratón de Santiago muchos pueden estar preguntándose ¿y por qué no? ¿Podría correr los 10 kilómetros y llegar a la meta? La respuesta es sí, pero depende.
No a todos les gusta correr ni ejercitarse en un gimnasio. Para ponerse en forma sin desistir en el camino es importante tener claro cuál es el objetivo a cumplir y la preparación física previa. Conoce opinión de profesional de MEDS
Es una de las lesiones más frecuentes del corredor y se produce por la inflamación de la membrana que recubre la musculatura de la planta del pie y la zona insercional en el talón.