Laboratorio de Ciencias del Ejercicio
Cuando la evaluación y planificación en el
deportista resultan clave para mejorar la condición física y deportiva
Todo deportista busca en forma permanente mejorar e incrementar su resistencia física y deportiva, cualesquiera sea la especialidad que se practique.
Sin embargo, la ambigüedad técnica y la desorientación en la que se encuentran muchos deportistas, no les permite tener criterios suficientes que permitan tomar decisiones acertadas para la planificación de sus entrenamientos y la competencia.
Todos aquellos que practican algún deporte competitivo o no competitivo, necesitan de una base física común, que la integran principalmente: la fuerza, la capacidad y potencia aeróbica, la capacidad y potencia anaeróbica y la flexibilidad. Sobre esta base surgen las líneas interpretativas de cómo debería estar adaptado un deportista en su composición y capacidad muscular y su metabolismo energético. Es por ello que resulta clave la valoración precisa y objetiva de las capacidades físico-funcionales a la hora de establecer razonables planes de entrenamiento, la información que se obtiene de una detalla y especifica evaluación serán de vital importancia en la búsqueda del rendimiento.
Es a través de diferentes pruebas físicas y fisiológicas por la cual podemos determinar las reales capacidades biológicas de los individuos, esto permite identificar y cuantificar tanto las deficiencias como las virtudes físicas y fisiológicas, esto es considerado como un indicador general de entrada para los futuros entrenamientos.
Bajo estos parámetros establecemos objetivos, criterios y recomendaciones sobre los cambios y efectos funcionales orgánicos que resultan de la práctica de ejercicios físicos a corto plazo (respuestas fisiológicas agudas o inmediatas antes, durante y después de un ejercicio o actividad física) y a largo plazo (adaptaciones fisiológicas crónicas o de una serie de ejercicios repetidos u/o entrenamiento).
De igual forma, toda la información recopilada sobre los cambios agudos y crónicos encontrados, nos permitirán poder orientar los diferentes entrenamientos con especial énfasis en los diferentes sistemas encargados del transporte y utilización de energía, los periodos de reposo, los procedimientos y metodología en la programación y prescripción de entrenamiento físico, aspectos neuromusculares, objetivos en la antropometría (composición corporal), influencia de los factores ambientales en el entrenamiento y rendimiento deportivo, y la importancia de la actividad física regular en la prevención de enfermedades metabólicas no transmisibles y cardiovasculares.
