Curso Teórico Práctico en Entrenamiento Excéntrico

Es bien sabido que el principal estímulo para el aumento de la fuerza es el desarrollo de repetidos estímulos de contracción muscular (fuerza) sobre los músculos esqueléticos a niveles superiores a los encontrados en las actividades cotidianas. El aumento de la fuerza es proporcional a la cantidad de sobrecarga relativa y los números de acciones musculares realizadas durante el acondicionamiento muscular.

Mayores niveles de fuerza pueden ser desarrollados y alcanzados durante acciones excéntricas del músculo (Ecc) versus acciones musculares concéntricas (Con) o isométricas. Los estudios sugieren que entrenamientos con altas sobrecargas de acciones Ecc musculares pueden ser más efectivas que los entrenamientos con acciones musculares Con o isométricas en el aumento de la fuerza bajo condiciones deportivas donde los movimientos excéntricos son determinantes para el logro de los triunfos deportivos.

Datos biológicos muestran que la eficacia de las acciones musculares Ecc en aumentar la fuerza muscular tienen una amplia ventaja sobre otro tipo de contracción muscular tanto en pacientes en rehabilitación como en entrenamientos en deportistas y personas sedentarias. Durante la década de 1980, varios autores (Curwin y Stanish) publicaban informes preliminares del uso de ejercicios excéntricos progresivos como parte de un programa para reducir los síntomas asociados con lesiones tendinosas, hoy es ampliamente aceptado el valor que representa el entrenamiento excéntrico en la remodelación miotendinosa.

Te Invitamos a participar de este seminario teórico-practico, en el encontraras muchas respuestas a tus inquietudes en el área de la rehabilitación y entrenamiento físico.